Сердце «кормите» кашей, а связки - мармеладом!

Сердце «кормите» кашей, а связки - мармеладом!

- Дочери 5 лет. Я хочу отдать ее в спорт. И мне говорят: «Не надо, ты смерти ее хочешь. Все спортсмены нездоровы!» Я хотел бы, чтобы она занялась дзюдо. Какой вид спорта полезен девочке?

- Перед тем как отдать ребенка в спортивную школу (где занятия 3 - 4 раза в неделю по 2 часа) или в секцию, нужно обратиться в поликлинику к врачу-кардиологу и сделать кардиограмму. Если там все будет хорошо - пожалуйста, занимайтесь.

Спортивные секции можно любые, но лучше попасть в группу ОФП (общефизическая подготовка). Хороша любая борьба первого года обучения, где все начинается с дыхательной гимнастики, растяжки, философии борьбы, преподавания навыков физического здоровья. Фитнес, аэробика - пожалуйста! В физических нагрузках играет роль не столько мощность, сколько их постоянство. А самое лучшее - быстрая ходьба. Вспомните поветрие советских времен: «Убежим от инфаркта». Быстрая ходьба заставляет работать все мышцы - до кончиков пальцев. Мы двигаемся и дышим.

- А в спортшколу вы не советуете?

- Если ребенок здоров, то пожалуйста. Дети-спортсмены - выносливые ребята, они способны выполнить такую работу, которая взрослому покажется невероятной. Три раза в неделю по два часа занимаются фигуристы. А это пятилетние ребята! Есть критерии здоровья и нездоровья и в спортивной медицине. Допустим, физиологически здоровое «спортивное» сердце медленнее бьется, выбрасывает больше крови, его мышечная работа больше.

Но есть патологическое «спортивное» сердце, когда повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки на сердечную мышцу превосходят функциональные возможности организма вообще. Истощаются резервы, и появляются патологические болезненные изменения. Допустим, показатели сердечных сокращений меньше 40 ударов в минуту. Вот тут родителям нужно насторожиться и показать ребенка кардиологу.

О шумах в сердце

- Ребенку 13 лет. Педиатр на приеме услышал шумы в сердце. Мы полтора года ходим в спортивную секцию…

- Шум в сердце может быть разной природы. Он может ни о чем не говорить либо говорить о серьезных проблемах! Вы делали ЭКГ?

- Нет.

- Сходите к ревматологу. Без осмотра кардиолога заниматься спортом нельзя!

О кальции

- Какие препараты кальция вы посоветуете растущему ребенку?

- С кальцием нужно быть осторожным. Когда его слишком много, то мы стимулируем поглощение костью кальция. А наши кости устроены так, что они до 20 лет растут, и появление кальция в зонах роста кости может вызвать окостенение этих зон. И ребенок просто перестанет расти! Или будет расти неравномерно! Нарушение осанки можем наблюдать. Все препараты кальция нужно принимать только после консультации с врачом, не надо бежать в аптеку и бездумно скупать модные таблетки. А вообще лучше не тратить деньги на лекарства, а приготовить их самим.

Смолоть на кофемолке яичную скорлупу и добавлять щепотку в первое или второе блюдо. Посыпать на бутерброд с хлебом и маслом. Это самый лучший кальций - переработанный живым существом, курицей. Важно проварить яйца вкрутую не менее 20 минут. Затем отделить белую пленочку с внутренности скорлупы (иначе тяжело будет перемалывать в кофемолке. - Прим. ред.).

О питании

- Какие продукты «любит» сердечная мышца?

- Сердцу необходимо рациональное питание. Вот дети в нашей больнице не едят кашу. Потому что они не знают, что это такое - им мамы дома кашу не варили никогда! А в любой крупе есть витамины группы В, которые отвечают за синтез белка, питают клетки, позволяют им дышать.

Каша - естественный энергетический носитель для клеток сердца! Как дрова и бензин! Сердце любит натуральные продукты: овощи, фрукты, мясо. Греча, геркулес, курага, изюм, кабачки - это кладезь калия, без которого сердце не работает. Причем калий в этих продуктах содержится в усваиваемой форме! В общем, питание должно быть простым, «русским народным».

- Чем накормить ребенка перед сдачей экзамена?

- Выпить сладкого чая, съесть бутерброд со сливочным маслом. Там хороший холестерин, который легко усваивается, это тот «бензин», за счет которого клетки живут. Есть еще один продукт, который любит мозг. Это свиное сало. Оно содержит арахидоновую кислоту, а ее нет больше ни в одном продукте. Залог успешной сдачи - полноценный сон, не менее 8 часов в сутки.

О боли в ногах

- Ребенок в 2 часа ночи просыпается с криками: «Мама, ножки болят!» Утром в садик идти - опять канючит: «Ножки болят».

- Если у ребенка появились ночные боли в ножках, нужно обязательно посетить ревматолога. В период активного роста такое бывает. Часто подростки жалуются на ночные боли и думают, что слишком много днем крутили педали на велосипеде, поэтому мышцы и болят. Родителям стоит насторожиться. Допустим, раньше ребенок бегал и не уставал, а сейчас по вечерам у него чувство онемения в ногах, мурашки… Все это может говорить о нехватке магния в организме. Либо таких серьезных заболеваниях, как ревматический, травматический артрит. Если у ребенка судороги в ногах, мышцах - стоит обратиться к ревматологу.

Об обмороках

- Нам 8 лет. За месяц были два обморока. Я думаю, из-за стресса и экзаменов. К каким врачам обратиться?

- К педиатру, неврологу, кардиологу. Причин обмороков масса - от начинающегося сахарного диабета до опухоли мозга. Возможно, это синдром соединительнотканной дисплазии, подвижности позвонков. А может, все объясняется сидением с опущенной головой, пережатыми сосудами, зубрежкой и стрессом. Но показать ребенка врачам все же нужно!

О пороке сердца

- Татьяна беспокоит. Сыну 11 лет. У нас врожденный порок сердца, дефект межжелудочковой перегородки. В прошлом году сделали операцию, Сейчас шумы исчезли, а все остальное - одышка, боли в ногах - остаются. Мы делали эхографию и допплерографию.

- Нужно сделать эхокардио с нагрузкой и посмотреть, как работает левый желудочек. То, что есть регургитация (обратный ток крови. - Прим. ред.), не страшно. Это функциональное состояние, оно не влияет на работу сердца. Но нужен контроль.

- Давление прыгает. Может быть 80 на 50, а через десять минут 110 на 70.

- Вы можете пройти обследование в нашей больнице на Воровского, 16, в детском кардиоотделении. Запись по телефону 264-52-26. Нужно посмотреть, выдержит ли сердце обычные физиологические нагрузки.

ВАЖНО!

Периоды активного роста ребенка

0 - 1 год5 - 7 лет10 - 14 лет

В эти периоды дети активно растут, кости быстро вытягиваются. И если у ребенка в этот период появились мышечные боли, его нужно показать ревматологу.

КСТАТИ

Кормите детей мармеладом!

- Новое поколение имеет тенденцию к незрелой соединительной ткани. Все тощие, длинные. Правой рукой достают левое ухо, из положения «руки за спиной». Если ребенок может выгнуть пальцы к тыльной стороне ладони до прямого угла, это признак соединительнотканной дисплазии. Все это ведет к нарушению осанки, сколиозу, плоскостопию, косолапости. Потому что нет силы, которая бы удерживала в правильном положении костную ткань.

Незрелость соединительной ткани - одна из причин мышечных и костных болей. Когда дети с 3 лет начинают заниматься хоккеем и фигурным катанием, мы наблюдаем артриты. Связки не в состоянии удержать кости голени в коленном суставе. Чтобы укрепить связки, кормите чадо мармеладом, там есть полезное вещество агар-агар. А лучше всего - желе. Подойдут заливная рыба, холодец. Хрящи из мяса надо грызть.

Взрослым мы прописываем пить желатин. Ведь желатин - это соединительная ткань, хрящи, связки крупного рогатого скота.