В Кургане моржуют все!

Прорубь на Голубых озерах больше похожа на бассейн, только с о-о-очень холодной водой.

Фото: Дарья ОРЛОВА. Перейти в Фотобанк КП

В Кургане зародилась хорошая традиция — нырять не только в Крещение, а каждое воскресенье в проруби на диком пляже Голубых озер. Ведь само по себе моржевание — это уникальная практика. Кто-то говорит, что лечит от всех болезней. Но некоторые считают, что ныряние в ледяную воду, напротив, калечит — прячет старые «болячки» внутрь, а при малейшем сбое у человека начинается «ломка». Однако во всяком деле главное — не становиться фанатиком.

Светлана Мозолева, тренер по йоге, советует начинать закаливание летом, чтобы ледяная вода не стала для организма неожиданностью.

Моржи могут не только плавать, но и ходить по воде!

Фото: Дарья ОРЛОВА. Перейти в Фотобанк КП

— Купание в Крещение — это стресс для неподготовленного организма. Казалось бы, вредно, но этот разовый стресс работает как спусковой крючок, включающий иммунную систему, — объясняет Светлана. — Если рассмотреть ныряние 19 января с точки зрения йоги, то на первый план выходит влияние положительной энергетики воды на организм человека. Вода — то, из чего мы большей частью состоим, и то, что является для нас естественной средой. Поэтому, когда зимой нас начинают одолевать депрессии, лучше утопить их. Причем не в себе, а подальше от себя — в реке или в озере. Купание в проруби в этом плане отличный ход. Есть два правила погружения в прорубь. Первое: окунаться необходимо с головой. Второе: нельзя входить в прорубь медленно — только прыжком в воду вы обеспечите для себя мощный физиологический стресс.

Вот он, современный русский морж-богатырь.

Фото: Дарья ОРЛОВА. Перейти в Фотобанк КП

— Мое мнение, — продолжает Светлана, — не обязательно становиться моржом, чтобы поддерживать себя в тонусе, достаточно охладиться один раз в год, чтобы иммунитет проснулся, а далее — не курите, правильно питайтесь, и все будет отлично!

— Если вы все-таки решились заняться моржеванием, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, — советуют Эльвина Абибуллаева на портале «Моллента.ру». — Есть болезни, при которых противопоказано воздействие холодной воды. Первое погружение должно быть не дольше 10 секунд. И перед этим нужно провести разогревающую гимнастику. Новички не погружаются с головой, так как может произойти спазм сосудов головного мозга. Используйте шапочку для бассейна. Выйдя, сразу же оботритесь полотенцем и наденьте сухую одежду, возьмите резиновый коврик, чтобы не поскользнуться. Лучше всего начать закаляться в компании профессиональных моржей.

Результат не заставит себя ждать. Вы заведете новые знакомства и вместе будете стремиться к здоровому образу жизни.

Пятерка излюбленных мест для зимних купаний

1. Майна у строящегося Богоявленского храма на реке Тобол.

2. Голубые озера.

3. Озеро Орлово.

4. Далматово.

5. Шадринск.