Быть нужно дельным человеком и думать о красе ногтей

- Галя, что я про маникюр тут узнала!

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

А для тех, кто не успел к эфиру, мы рассказываем о самых интересных темах программы.

Секреты правильного ухода за руками.

От чего зависят здоровье и красота ногтей? Разбираемся со специалистами.

Правильное питание

Ноготь - роговая пластинка. Он состоит из воды, белка кератина, микроэлементов и витаминов.

Для поддержания его здоровья человеку нужно достаточно:

- железа, которое можно получить из красного мяса и печени,

- цинка, который содержится в устрицах,

- белка, которым богато мясо,

- витамина В12, который можно получить из мяса и устриц,

- воды.

Своевременное лечение

Болезни, которые могут деформировать ногти:

- анемия

Обычно при анемии в организме дефицит железа. Железо входит в состав ногтей, поэтому при его дефиците ногти становятся ломкими.

Для выявления этой болезни нужно сдать анализ крови на гемоглобин и уровень железа.

- гипотиреоз

При снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе) нарушается рост и формирование ногтей.

Для выявления этой болезни нужно сдать анализ на уровень гормонов щитовидной железы.

- дефицит кальция

При этом ногти становятся хрупкими и ломкими.

Чтобы подтвердить подозрение, нужно сдать анализ на уровень кальция в крови.

Хороший уход

- За рост и формирование ногтей отвечают кутикулы, поэтому они требуют особого ухода. Не следует обрезать кутикулы ножницами или щипцами, так как это ведет к микроранам и инфицированию.

Используйте специальные апельсиновые палочки и размягчающий гель.

- Нельзя постоянно использовать лак для ногтей, так как это ведет к высыханию ногтей, из-за чего они становятся ломкими. Давайте ногтевым пластинкам отдохнуть от маникюра.

ПРО ЖИЗНЬ

3 вещи, которые старят нас слишком быстро

1. Употребление сладких газированных напитков

Почему: газировка содержит ортофосфорную кислоту.

Ее избыток нарушает баланс между фосфором и кальцием в организме. В результате кальций начинает активно вымываться из костей, что ведет к развитию остеопороза.

При остеопорозе снижается плотность костной ткани и, как следствие, ее прочность. Это приводит к частым переломам.

Что делать: откажитесь от газировок. Это не слишком полезный продукт.

2. Анемия

Почему: при этой болезни в крови отмечается недостаток гемоглобина - красных кровяных телец, которые переносят кислород. Если гемоглобина недостаточно, мозг начинает испытывать кислородное голодание. В результате клетки мозга могут начать погибать, а это ведет к слабоумию.

Что делать: при анемии врач назначает препараты железа, которые способствуют образованию гемоглобина.

3. Использование пластиковой посуды

Почему: пластиковые тарелки и стаканчики содержат бисфенол А, который начинает выделяться при высокой температуре, когда мы наполняем посуду горячей пищей. Исследования показали, что бисфенол А способствует развитию атеросклероза. А этот недуг приводит к быстрому старению и увеличивает риск развития инсультов и инфарктов.

Что делать: не стоит пить горячий чай из пластиковых стаканов и разогревать продукты в пластиковой посуде. Храните продукты дома в стеклянных контейнерах. А в случае необходимости пользуйтесь одноразовой посудой из картона.

Смотрите «Жить здорово!» с понедельника по пятницу в 9.45 (мск) на Первом канале.